Bienvenue sur le site de Djouma Pilates !
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La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates,
est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport
et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis
avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement
des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et
l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration
des fonctions physiques.
source: wikipedia
Cette discipline est ouverte à toutes celles et ceux désireux d’affiner leur corps, d’améliorer leur souplesse, leur coordination, leur équilibre et leur maintien grâce à des exercices de difficulté croissante qui font travailler tous les muscles.
En 10 séances vous sentirez la différence.
En 20 séances vous verrez la différence.
En 30 séances vous aurez un nouveau corps.
*Joseph Pilates
Tapis
Un simple tapis vous permettra de renforcer vos muscles profonds et d’étirer
votre corps pour des bienfaits physiques dès le 1er cours.
Bonus: les cours pourront être agrémentés par l’usage d’accessoires (élastique, brique, ballon…) pour allonger, tonifier, renforcer vos muscles et transformer votre corps en profondeur.
Machine
Pour allez plus loin dans votre pratique du pilates avec le travail sur machines Reformer,
Cadillac, de nouvelles façons de travailler, de renforcer votre posture et d’améliorer votre mobilité.
En cours privé pendant 1h en utilisant la résistance variable des équipements pour s'adapter encore mieux à vos attentes et vos objectifs.
Cours collectifs à Marlioz
Pilates sur tapis en groupe jusqu'à 12 personnes
Cours privés ou petit groupe à Sillingy
Pilates sur machine ou sur tapis jusqu'à 4
Danseuse dès mon enfance puis professionnelle à partir de 1997 dans le groupe de percussions et danse « Les Frères Coulibaly », j’ai eu la chance de tourner en Afrique, en Europe, aux USA, au Canada, au Japon, à Singapour en Australie, en Nouvelle Zélande…
J’ai ensuite enseigné la danse traditionnelle d’Afrique de l’ouest pendant 13 ans en France avec l'association Seniwe www.seniwe.fr
La découverte de la pratique de la méthode Pilates après ma deuxième grossesse a été un moyen de reprendre une activité nouvelle et saine. Prendre soin de mon corps est devenu mon point fort et une priorité! Je me suis donc dirigée vers un diplôme de Pilates pour partager ce savoir. J’ai découvert l’anatomie du corps humain et les bienfaits thérapeutiques de cette méthode.
Je suis maintenant diplômée d’un Certificat d’agrégation de Professeur de Pilates Pro auprès du Studio Swiss Pilates & Yoga à Genève ainsi que d’un Certificat de Qualification Professionnel (CQP) Animateur de Loisir Sportif (ALS). Je me réjouis de partager la méthode Pilates avec vous!
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Adresse: 230 Route pont du trésor 74330 Sillingy
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