Bienvenue sur le site de Djouma Pilates !

Vous trouverez ci dessous toutes les informations récentes concernant les activités de Djouma Pilates.

 

A propos de Djouma


Danseuse dès mon enfance puis professionnelle à partir de 1997 dans le groupe de percussions et danse « Les Frères Coulibaly », j’ai eu la chance de tourner en Afrique, en Europe, aux USA, au Canada, au Japon, à Singapour en Australie, en Nouvelle Zélande…

J’ai ensuite enseigné la danse traditionnelle d’Afrique de l’ouest pendant 13 ans en France avec l'association Seniwe www.seniwe.fr

La découverte de la pratique de la méthode Pilates après ma deuxième grossesse a été un moyen de reprendre une activité nouvelle et saine. Prendre soin de mon corps est devenu mon point fort et une priorité! Je me suis donc dirigée vers un diplôme de Pilates pour partager ce savoir. J’ai découvert l’anatomie du corps humain et les bienfaits thérapeutiques de cette méthode.

Je suis maintenant diplômée d’un Certificat d’agrégation de Professeur de Pilates Pro auprès du Studio Swiss Pilates & Yoga à Genève ainsi que d’un Certificat de Qualification Professionnel (CQP) Animateur de Loisir Sportif (ALS). Je me réjouis de partager la méthode Pilates avec vous!

La méthode Pilates


La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
source: wikipedia

Cette discipline est ouverte à toutes celles et ceux désireux d’affiner leur corps, d’améliorer leur souplesse, leur coordination, leur équilibre et leur maintien grâce à des exercices de difficulté croissante qui font travailler tous les muscles.


Le Pilates en quelques mots:

  • Conscience
  • Respiration
  • Stabilité
  • Concentration
  • Maîtrise du mouvement
  • Centrage
  • Fluidité du mouvement
  • Précision
  • Info pratiques


  • Quoi ? cours collectifs de Pilates sur tapis (à partir de 6 personnes)
  • Ou ? à la salle des associations de Marlioz
  • A partir de Quand ? du mardi 13 septembre 2022
  • Quand ? Les mardi de 9h à 10h et 10h à 11h
  • Combien ? 180€ par trimestre
  • Quelle tenue ? Nous vous conseillons des vêtements confortables et près du corps

  • *** Les Inscriptions sont ouvertes ***
    *** Téléchargez la fiche d'inscription ***

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